idii.ru

Улучшение Мужской фертильности

    Новости и общество - Семейные Ценности - Улучшение Мужской фертильности

    Strip | Просмотров: 358









    Проблемы мужчин могут составлять до 50 процентов от бесплодия. К счастью, природные стратегии могут помочь.










    Многие пары борются с проблемами фертильности, или субфертильности. Среди этих проблем, мужчина был по оценкам, составляют до 50 процентов от бесплодия. К счастью, ряд хорошо изученных природных стратегий было показано преимущество параметров, связанных со здоровьем спермы .
    Диета
    Средиземноморская диета характеризуется высоким потреблением рыбы, курицы, фрукты, овощи, бобовые и цельные зерна, был связан с улучшением подвижности спермы . Соблюдение этой диеты было связано с 11 процентов выше, количество прогрессивно подвижных сперматозоидов (то сперматозоиды, которые движутся в прямом направлении), по сравнению с мужчинами, которые не придерживались этой диеты.
    Еще одно исследование показало, что употребление около половины стакана сырых грецких орехов в день в течение 12 недель, в дополнение к типичной Западной диете, было связано с улучшением жизнеспособности сперматозоидов, их подвижность и форму. Грецкие орехи богаты Омега-3 Альфа-линоленовой кислоты, которая может объяснить их преимущества.
    С другой стороны, потребление транс-жиров было связано со снижением сперматозоидов у здоровых мужчин, со снижением около 50 процентов количества сперматозоидов у мужчин с высоким потреблением транс-жиров.
    Коэнзим Q10
    Недавнее исследование назначают 200 мг кофермента Q10 (коэнзима Q10) в день в течение трех месяцев бесплодных мужчин с олигоастенотератозооспермией (ОАТ), сочетание низкой количество сперматозоидов, низкая подвижность сперматозоидов и низкий процент сперматозоидов с хорошей формы. Коэнзим Q10 повышается уровень антиоксидантных ферментов спермы, и спермы, концентрация коэнзима Q10 зависит от нормальной формы сперматозоидов .
    Второе исследование введение 200 мг в течение 26 недель для мужчин с ОАТ обнаружили, что коэнзим Q10 способен улучшить концентрацию спермы, подвижность и форму.
    Омега-3
    Омега-3 эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК) также было показано, чтобы улучшить параметры спермы . В рандомизированном контролируемом исследовании, 238 мужчин с ОАТ давали плацебо или около 2 г в сочетании ЭПК и ДГК в течение 32 недель. В Омега-3 группы, количества спермы и концентрации сперматозоидов значительно увеличилось .
    L-карнитин
    Наконец, L-карнитин был тщательно изучен его влияния на подвижность сперматозоидов . В одном исследовании оценивали влияние L-карнитин-1 г три раза в день в течение трех месяцев, посчитав, что L-карнитин доля подвижных и нормальной формы сперматозоидов.
    В другом исследовании, мужчины с низкой подвижности сперматозоидов были даны L-карнитин и испытали улучшение в процент прогрессивно подвижных сперматозоидов.
    Оба специфических пищевых факторов и натуральных продуктов для здоровья, в том числе коэнзим Q10, Омега-3 жирные кислоты и L-карнитина были продемонстрированы в пользу параметров, связанных с мужской фертильностью.





    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Улучшение Мужской фертильности
Улучшение Мужской фертильности Улучшение Мужской фертильности