idii.ru

Обратно в черный

    Еда и напитки - Еда - Обратно в черный

    MiHaLk | Просмотров: 351


    Смотрите http://www.hydra.com hydra onion.






    Черный продукты могут быть очень богаты антиоксидантами, витаминами и минералами.. Попробуйте эти рецепты и увидеть, как черный пище.










    и ldquo;есть Радуга» из может быть хороший совет— не калейдоскоп из фруктов и овощей пони до обильного количества заболеваний пресекая соединений. Но во имя хорошего здоровья и избалованный вкус, считайте, изредка поглядывая на темную сторону.
    Черная снедь может быть очень высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и минералов, точно так же, как все интенсивно окрашенные продукты богатые. Взять черную фасоль, например. Я люблю их без суеты вегетарианское Чили с местными помидорами и изобилием специй (см. черный перец в зернах рецепт здесь). Черный буррито фасоли-еще одна любимая.
    Черной питание фасоль
    Что действительно получает меня взволнованный, хотя, насколько невероятно питательны черные бобы. Накачали волокна, железо, фолаты, магний и калий, они достойны много шумихи. Подстрекаемый в недавнем докладе корейских исследователей, которые уделывают на черной сои могут понизить уровень холестерина и помогают держать один и rsquo;ы живот в узде, я и rsquo;ве недавно расширил свой репертуар черной фасоли .
    Хотя всегда считал идеальным цветом, когда питание в Чи-Чи ресторан, черное дерево с оттенком жратву не следует рассматривать с кулинарной безразличие. Азиатских культурах уже давно говорили о способности черных пищевыми продуктами, способствовать благополучию . Возможно, это потому, что черный пигмент является мертвым поддавки присутствия изрядную дозу антоцианин .
    Университет Гелфа ученые обнаружили, что черные бобы имеют больше антиоксидантной активностью, чем другие красные, желтые, коричневые и белые бобы испытания. Принадлежность к классу молекул, называемых флавоноиды, антоцианы действуют как мощные поглотители свободных радикалов, которые могут разрушить клетки и, со временем, может перерасти в болезнь сердца, рак и диабет.
    Ежевика, черная лебеда, и приятно терпкий, ежевики дополняют йогурт, хлопья и фруктовый салат. Семена ежевики заметно больше, чем в других ягодах, черта, которая приводит к увеличению аппетита и холестерина - давя волокна.
    А еще лучше, в 2006 году американский журнал исследования лечебное питание занимает ежевики в качестве антиоксиданта товар из 1,113 видах часто потребляемых продуктов питания проверен. Это и rsquo;ы вероятно, почему эти бомбы были выявлены в научных кругах, обладают противоопухолевым и противовоспалительным возможности.
    Но зачем останавливаться на таких привычных черный тариф? Богатые питательными веществами, быстрого приготовления черной квиноа хрустящими и законченный вкус, чем больше его хо-гул бежевый коллегой. Попробуйте в качестве гарнира, увенчанный естественно сладкий черный семян кунжута, заполненными кальция, железа, белка, магния, а также полезных жирных кислот.
    Известный как kurosu в Японии, черный уксус с уксусной кислотой, считается традиционной азиатской практиков, чтобы быть в состоянии понизить кровяное давление и улучшить циркуляцию крови. Рассмотрите возможность использования его в винегрет и моросящий его на крепкий черный капуста, нарезанный чернослив и иммуностимулирующие черные грибы. Что и rsquo;ы салат, который борется с болезнью, один укус за один раз.





    Комментарии


    Ваше имя:

    Комментарий:

    ответьте цифрой: дeвять + пять =



    Обратно в черный
Обратно в черный Обратно в черный